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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung (Nussbaum, Cordula)
Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung
Autor Nussbaum, Cordula
Verlag Gräfe und Unzer
Sprache Deutsch
Einband Fester Einband
Erscheinungsjahr 2025
Seiten 192 S.
Artikelnummer 48767918
Verlagsartikelnummer 65472
ISBN 978-3-8338-9928-7
Auflage 1. A.
CHF 28.50
Noch nicht erschienen, September 2025
Zusammenfassung

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Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Hacks sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um  gegenzusteuern. 

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Spiegel-Bestseller-Autorin (»Kopf voll, Hirn leer«), Speakerin und Coachin inspiriert weltweit Millionen Menschen mit Impulsen zum persönlichen Erfolg. Der SPIEGEL Wissen bezeichnet sie als "Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement". Ihr Podcast "Kreatives Zeitmanagement" zählt zu den TOP-Erfolgs-Podcasts in der Rubrik "Wirtschaft & Karriere" bei iTunes. Ihre bislang 22 Bücher erschienen in acht Sprachen und wurden ins Lufthansa-Bordprogramm aufgenommen. Jüngst absolvierte sie einen »Master of cognitive neuroscience (aon)«, der die Inhalte ihrer pragmatischen Bücher auf ein neues neuro-wissenschaftlich fundiertes Level hebt. Aufgrund ihrer herzlichen, natürlichen und ehrlichen Art hat die lebhafte Münchnerin eine große und treue Community, eine hohe Medienpräsenz (u.a. SAT.1, Spiegel) und eine hohe Social-Media-Reichweite.